Apaiser le bavardage mental
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De quoi il s'agit
Cette courte vidéo va vous expliquer comment :
Apaiser votre juge intérieurDébloquer vos émotionsEffectuer la respiration profonde à des fins de relaxationComment ça aide
Cet exercice va vous aider à :
Trouver un sentiment de calmeVous détacher des pensées néfastesComprendre votre vrai moiCette courte vidéo va vous expliquer comment :
Apaiser votre juge intérieurDébloquer vos émotionsEffectuer la respiration profonde à des fins de relaxationCet exercice va vous aider à :
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Soutien en matière de toxicomanie
En tant qu'adolescent occupé, cette application m'a vraiment aidé à mieux gérer mon stress et mon anxiété. Je la recommande fortement!!
Anonyme, sur l’utilisation d'EspaceVital pour gérer le stress et l’anxiété
Cette ressource est tirée du cours « Libère ton vrai moi » d'Espace Vital.
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Apaiser le bavardage mental
Les exercices de respiration et de marche consciente t'aideront à apaiser le bavardage mental constant qui envahit ta tête.