Gérer vos habitudes de jeu

Beaucoup de gens trouvent les jeux de hasard excitants. Certaines personnes aiment attendre de voir si leur billet à gratter ou de loterie est gagnant. D'autres gens aiment avoir la sensation de faire le bon choix lors d'un pari sportif. D'autres trouvent que les jeux de hasard, comme le bingo ou les jeux de cartes, sont sociaux. Tous ces types de jeux de hasard sont des formes de jeu.

Le jeu peut offrir certains avantages, comme mentionné précédemment. Cependant, il est important de reconnaître qu'il comporte également des risques. Afin de prendre des décisions éclairées concernant leur participation aux jeux de hasard, les individus devraient être conscients à la fois de leurs avantages et de leurs inconvénients potentiels. Pour certains individus, les conséquences négatives du jeu peuvent devenir problématiques, ce qui rend difficile pour eux d'arrêter leurs activités de jeu.

Dans cet article, vous pouvez en apprendre davantage sur le jeu et sur la manière dont il peut vous affecter, ainsi que les personnes de votre entourage.

Adapté avec la permission du Centre canadien sur les dépendances et l'usage de substances.

Lorsque vous jouez aux jeux de hasard, le type de jeu auquel vous jouez compte. Certains jeux comportent plus de risques de préjudice. Lorsque vous jouez, réfléchissez au type de jeu auquel vous participez. Vos choix peuvent faciliter ou compliquer la réalisation de vos objectifs en matière de jeu.

Les types de jeux de hasard à haut risque comprennent les machines à sous ou le poker en ligne. Voici quelques signes de jeux de hasard à haut risque :

• Rythme rapide

• Faire souvent des paris

• Vous encourage à jouer plus souvent

• Pouvoir jouer pendant de longues périodes

• Dépenser de l'argent est courant

Les types de jeux de hasard les moins risqués sont les billets de loterie, les jeux de cartes dans un centre communautaire ou le bingo. Voici quelques signes de jeux de hasard à faible risque :

• Rythme lent

• Moins intense

• Peu de frais pour y participer

Si vous vous inquiétez des préjudices liés au jeu qui pourraient vous affecter, ou quelqu'un que vous connaissez, sachez que vous n'êtes pas seul.

Vous n'êtes pas responsable des préjudices liés au jeu qui vous affectent. Rappelez-vous que les jeux de hasard sont conçus pour susciter l'excitation, afin que les gens continuent à miser de l'argent. Il est facile de se laisser emporter par le moment.

La plupart des gens peuvent jouer sans que cela les affecte de manière significative. Les gens pensent souvent à la perte d'argent lorsqu'ils évoquent les préjudices liés au jeu. Les Lignes directrices sur les habitudes de jeu à moindre risque mentionnent d'autres préjudices courants pour les personnes qui jouent. Ces préjudices ont plus de chances d'affecter les personnes qui dépensent davantage, jouent plus souvent ou présentent d'autres risques liés au jeu.

Au-delà des préjudices financiers tels que l'utilisation de vos épargnes pour jouer, voici quelques préjudices courants liés aux jeux de hasard:

1. Préjudices relationnels

• Ne pas avoir le temps de passer avec votre partenaire de vie en raison de votre jeu Ne pas avoir le temps de passer avec vos enfants, votre famille élargie et vos amis parce que vous vous adonnez aux jeux de hasard

• Ne pas interagir avec les personnes de votre communauté ou de votre travail

2. Préjudices émotionnels

• Vous vous sentez coupable ou seul

• Votre façon de penser au jeu est déformée, par exemple, vous pensez que vous pouvez récupérer ce que vous avez perdu

• Vous avez des pensées de vous faire du mal ou de mettre fin à votre vie

3. Préjudices pour la santé

• Ne pas prendre soin de vous

• Boire de l'alcool plus souvent

• Consommer des drogues illégales

4. Préjudices culturels

• Ne pas s'engager dans sa communauté culturelle ou dans des rituels et pratiques culturels

• Se sentir isolé ou moins connecté à son identité culturelle

• Ressentir de la honte parce que vous avez l'impression de ne pas correspondre aux rôles et attentes culturels

5. Préjudices à long terme

• Éprouver des difficultés financières persistantes (par exemple, subir des restrictions en raison d'une faillite ou d'une cote de crédit)

• Être vulnérable à d'autres préjudices financiers (par exemple, être limité à des fournisseurs de financement non réputés pour gérer la consolidation des dettes)  

• Être stigmatisé ou isolé des autres

• Être stigmatisé ou isolé des autres

Pour plus de détails sur les préjudices liés au jeu, consultez l'article intitulé « Évaluation des préjudices liés au jeu à Victoria : une perspective de santé publique » (disponible en anglais seulement).

Toutes les personnes qui jouent sont exposées à un certain niveau de risque de préjudice.

Certaines personnes présentent un risque plus élevé de préjudices liés au jeu. Ces personnes peuvent souhaiter fixer des objectifs plus stricts en matière de jeu. Cela signifie que les Lignes directrices sur les habitudes de jeu à moindre risque pourraient ne pas répondre aux besoins des personnes les plus exposées aux préjudices liés au jeu. Certains éléments qui pourraient indiquer si vous présentez un risque plus élevé de préjudices liés au jeu sont présentés ci-dessous :

• Vous avez ou avez eu des problèmes liés à l'alcool, au cannabis ou à d'autres substances

• Vous avez ou avez eu des problèmes liés à l'inquiétude/l'anxiété, à la déprime/dépression ou à d'autres problèmes de santé mentale.

• Vous ou quelqu'un de votre famille avez ou avez eu des problèmes liés au jeu.