La pleine conscience au quotidien
Offertes par
- Gérer la déprime
- Faire face au stress
À propos de cette ressource
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De quoi il s'agit
Cette séance pratique de pleine conscience comprend :
Des étirements assisUne leçon de pleine conscience basée sur la rechercheUne pratique guidée de la pleine conscienceComment ça aide
Cette séance est conçue pour vous aider à :
Vous relaxer même quand la vie est stressanteAppliquer la pleine conscience dans sa vie et au travailDevenir plus présent et plus conscientCette séance pratique de pleine conscience comprend :
Des étirements assisUne leçon de pleine conscience basée sur la rechercheUne pratique guidée de la pleine conscienceCette séance est conçue pour vous aider à :
Vous relaxer même quand la vie est stressanteAppliquer la pleine conscience dans sa vie et au travailDevenir plus présent et plus conscient
Tout cheminement débute par un premier pas
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Suivi des progrès
Cours et applications autoguidés
Communauté de soutien
Conseils confidentiels
Soutien en matière de toxicomanie
Prendre le temps d'être conscient de mes sentiments avant de participer aux réunions d'équipe m'a permis d’être davantage concentré lors de mes réunions.
Client de la Saskatchewan, sur l’utilisation de Mindwell pour être plus conscient de soi
Cette séance est tirée de la bibliothèque d'exercices de pleine conscience accessibles sur demande de Mindwell. Elle est dirigée par Dr. Ellen Choi, professeure d'Université Ryerson.
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