Mieux-être : La nouvelle application d’accompagnement d’Espace Mieux-être Canada

Gérer la baisse d’humeur

Gérer l’inquiétude

Faire face au stress

À propos de cette ressource

Sauve-gardez cette ressource

De quoi il s'agit

Mieux-être est une application d’accompagnement offerte par Espace Mieux-être Canada. Elle vous permet de faire ce qui suit :

checkmarkRemplir votre auto-évaluation et accéder aux ressources d’Espace Mieux-être Canada à partir de votre appareil mobile
checkmarkFaire le suivi de votre humeur tous les jours
checkmarkConfigurer des rappels pour les auto-évaluations et l’indicateur d’humeur

Comment ça aide

Voici en quoi cette ressource peut vous aider :

checkmarkElle favorise la conscience de soi
checkmarkElle vous aide à prendre conscience de vos changements d’humeur au fil du temps
checkmarkElle vous permet de penser à votre bien-être et de comprendre les facteurs de votre environnement qui l’influencent

Mieux-être est une application d’accompagnement offerte par Espace Mieux-être Canada. Elle vous permet de faire ce qui suit :

checkmarkRemplir votre auto-évaluation et accéder aux ressources d’Espace Mieux-être Canada à partir de votre appareil mobile
checkmarkFaire le suivi de votre humeur tous les jours
checkmarkConfigurer des rappels pour les auto-évaluations et l’indicateur d’humeur

Voici en quoi cette ressource peut vous aider :

checkmarkElle favorise la conscience de soi
checkmarkElle vous aide à prendre conscience de vos changements d’humeur au fil du temps
checkmarkElle vous permet de penser à votre bien-être et de comprendre les facteurs de votre environnement qui l’influencent

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Voici l’application Mieux-être!

Mieux-être est la nouvelle application d’accompagnement d’Espace Mieux-être Canada. Vous pouvez l’utiliser pour remplir votre auto-évaluation et accéder aux ressources d’Espace Mieux-être Canada à partir de votre appareil mobile. Il s’agit donc d’un outil pratique pour vous assurer qu’Espace Mieux-être Canada vous accompagne, peu importe où vous allez!

Téléchargez l’application dans les boutiques App Store ou Google Play

L’application Mieux-être est en outre dotée d’une fonctionnalité unique : l’indicateur d’humeur. Vous pouvez utiliser cet outil pour noter vos sentiments et les situations ou circonstances qui peuvent influencer votre humeur.

En quoi l’auto-évaluation et l’indicateur d’humeur se distinguent-ils?

L’indicateur d’humeur de l’application Mieux-être peut se comparer à un journal dans lequel vous écrivez au quotidien. Il vous permet d’écrire ce que vous ressentez chaque jour par le biais de bilans rapides.

L’auto-évaluation est basée sur des outils cliniques utilisés par des professionnels de la santé mentale. Elle propose un portrait plus complet de votre état psychologique.

L’application Mieux-être vous permet de visualiser plus facilement vos inscriptions antérieures dans l’indicateur d’humeur et dans les auto-évaluations. Si vous utilisez ces deux outils tous les jours, vous pourrez voir les variations de votre humeur au fil du temps et faire le suivi des facteurs qui l’influencent. Vous pouvez configurer des rappels pratiques pour ces deux outils; ainsi, vous n’oublierez pas de faire le suivi de votre humeur.

Tout comme Espace Mieux-être Canada, l’application Mieux-être et toutes ses fonctionnalités sont gratuites, et vous n’y verrez aucune publicité. 

Nous espérons que vous essayerez l’application Mieux-être et qu’elle vous sera utile tout au long de votre parcours vers le mieux-être. Nous continuons de travailler dans les coulisses pour créer de nouvelles fonctionnalités pour Espace Mieux-être Canada et pour l’application Mieux-être, alors restez à l’affût!

Téléchargez l’application dans les boutiques App Store ou Google Play

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