À propos de cette ressource
De quoi il s’agit
Cette courte vidéo va vous expliquer comment :
Comment ça aide
Cet exercice va vous aider à :
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En tant qu'adolescent occupé, cette application m'a vraiment aidé à mieux gérer mon stress et mon anxiété. Je la recommande fortement!!
Cette ressource est tirée du cours « Libère ton vrai moi » d'Espace Vital.
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Apaiser le bavardage mental
Les exercices de respiration et de marche consciente t'aideront à apaiser le bavardage mental constant qui envahit ta tête.
Merci pour votre opinion!