Espace Mieux-Être Canada | Apaiser le bavardage mental

À propos de cette ressource

De quoi il s’agit

Cette courte vidéo va vous expliquer comment :

Apaiser votre juge intérieur

Débloquer vos émotions

Effectuer la respiration profonde à des fins de relaxation

Comment ça aide

Cet exercice va vous aider à :

Trouver un sentiment de calme

Vous détacher des pensées néfastes

Comprendre votre vrai moi

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Apaiser votre juge intérieur

Débloquer vos émotions

Effectuer la respiration profonde à des fins de relaxation

Cet exercice va vous aider à :

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Vous détacher des pensées néfastes

Comprendre votre vrai moi

Tout cheminement débute par un premier pas

Ce n’est pas tout ! Cette ressource n’est qu'un aperçu d'un programme de bien-être. Créez un compte accéder au programme complet, en plus de :

Auto-évaluation de 5 minutes

Suivi des progrès

Cours et applications autoguidés

Communauté de soutien

Conseils confidentiels

Soutien en matière de toxicomanie

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En tant qu'adolescent occupé, cette application m'a vraiment aidé à mieux gérer mon stress et mon anxiété. Je la recommande fortement!!

Cette ressource est tirée du cours « Libère ton vrai moi » d'Espace Vital.

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