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À compter du 3 avril 2024, Espace Mieux-Être Canada et l’application Mieux-Être ne seront plus disponibles. Ils resteront accessibles jusqu’à cette date. Pour plus d’informations, veuillez consulter la page Renseignements sur la fermeture d’EMEC.

À propos de cette ressource

De quoi il s’agit

Cette ressource vous permettra :

De participer à une série d'ateliers de 4 semaines portant sur le vieillissement optimal et comment prendre soin de votre santé mentale au fil de votre vieillissement
D'apprendre six actions à fort impact reconnues pour promouvoir le bien-être
De commencer votre parcours avec un webinaire éducatif gratuit d'une heure

Comment ça aide

Cette série d’ateliers vous permettra de :

Bâtir un plan pour améliorer votre santé mentale au cours de votre vie
Comprendre la science de la santé cérébrale et de la résilience
Recevoir des conseils pratiques pour soutenir le bien-être à long terme

Cette ressource vous permettra :

De participer à une série d'ateliers de 4 semaines portant sur le vieillissement optimal et comment prendre soin de votre santé mentale au fil de votre vieillissement
D'apprendre six actions à fort impact reconnues pour promouvoir le bien-être
De commencer votre parcours avec un webinaire éducatif gratuit d'une heure

Cette série d’ateliers vous permettra de :

Bâtir un plan pour améliorer votre santé mentale au cours de votre vie
Comprendre la science de la santé cérébrale et de la résilience
Recevoir des conseils pratiques pour soutenir le bien-être à long terme
« C'était un webinaire très instructif. Les présentateurs ont su transmettre leurs vastes connaissances sur un sujet essentiel avec clarté et passion. »

Cette série d'ateliers sur le vieillissement optimal, d'une durée de 4 semaines, s'adresse aux adultes en milieu de vie et plus âgés, et vous aide à appliquer l'Approche Thrive © pour le bien-être. Ce programme peut améliorer vos comportements liés à la santé, votre bien-être et votre vision du vieillissement.

L'Approche THRIVE © comprend six actions à fort impact connues pour favoriser le bien-être:

  • Pensées: pensée positive

  • Habitudes de santé: activité physique et alimentation saine

  • Relations: activités sociales

  • Centres d'intérêt: défis intellectuels

  • Objectifs valorisés: établissement d'objectifs SMART

  • Émotions: prendre soin de sa santé mentale

S’inscrire pour l’atelier sur le vieillissement optimal

Vous n'êtes pas tout à fait prêt à vous engager dans la série d'ateliers de 4 semaines ? Découvrez les webinaires d'une heure sur L'art et la science du bien vieillir