Comprendre l'anxiété et l'inquiétude : Introduction au programme
Offert parTAO
À propos de cette ressource
De quoi il s’agit
Cette séance vous en apprendra plus sur l'anxiété, à l’aide de fonctionnalités telles que :
Comment ça aide
Cet outil peut vous aider à :
Cette séance vous en apprendra plus sur l'anxiété, à l’aide de fonctionnalités telles que :
Cet outil peut vous aider à :
Avant, ma vie était contrôlée par mon anxiété… Maintenant, mon anxiété est un moteur qui me pousse à changer… Je sais reconnaître ce sentiment et le maîtriser.
Cette ressource est tirée de la bibliothèque de TAO, qui comprend des cours autoguidés sur la santé mentale et d'exercices de pleine conscience.
Si vous êtes intéressés à consulter d'autres ressources comme celle-ci, notamment des cours autoguidés, des webinaires, des groupes de soutien entre pairs, des services de conseil en direct, des méditations de pleine conscience, et plus encore, vous pouvez créer un compte gratuitement. Vous pourrez également effectuer une évaluation de votre bien-être et suivre vos progrès vers l’atteinte de vos objectifs de bien-être.
Appuyez sur le bouton “lecture” (▶) en bas à gauche pour commencer.
Merci pour votre opinion!
