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À propos de cette ressource

De quoi il s’agit

Cette vidéo parle d'acceptation de soi, notamment :

Se rapprocher de son vrai moi
Le « faux soi » et pourquoi il n’est pas viable
S’ouvrir à des changements durables

Comment ça aide

Cette ressource va vous aider à :

Vous accepter tel que vous êtes
Arrêter l'autocritique
Vivre une vie plus authentique

Cette vidéo parle d'acceptation de soi, notamment :

Se rapprocher de son vrai moi
Le « faux soi » et pourquoi il n’est pas viable
S’ouvrir à des changements durables

Cette ressource va vous aider à :

Vous accepter tel que vous êtes
Arrêter l'autocritique
Vivre une vie plus authentique
Tout cheminement débute par un premier pas
Ce n’est pas tout ! Cette ressource n’est qu'un aperçu d'un programme de bien-être. Créez un compte accéder au programme complet, en plus de :
Auto-évaluation de 5 minutes
Suivi des progrès
Cours et applications autoguidés
Communauté de soutien
Conseils confidentiels
Soutien en matière de toxicomanie
L'application EspaceVital est très bien organisée, elle est facile à utiliser et on peut facilement suivre ses progrès. Après avoir regardé/écouté les séances de méditation, il y a de nombreuses activités comme des questions à noter dans un journal et des recommandations de films à regarder concernant les sentiments et les témoignages exprimés pendant le cours. J'ai trouvé l'application particulièrement énergisante.

Cette ressource est tirée du cours « Libère ton vrai moi » d'Espace Vital.

Si vous êtes intéressés à consulter d’autres ressources comme celle-ci, notamment des cours autoguidés, des webinaires, des groupes de soutien entre pairs, des services de conseil en direct, des méditations de pleine conscience, et plus encore, vous pouvez créer un compte gratuitement. Vous pourrez également effectuer une évaluation de votre bien-être et suivre vos progrès vers l’atteinte de vos objectifs de bien-être.


Questions de journal sur l’acceptation de soi :

Les questions ci-après t'aideront à comprendre que tu vis en fonction de certaines histoires. Elles t'aideront également à te rapprocher de la libération de ton vrai moi.

  1. Quelles sont les histoires néfastes à ton sujet dont tu dois te détacher?

  2. Qu'est-ce qui changerait en toi si tu découvrais une plus grande partie de ton vrai moi?

  3. Quels sont les avantages de l'acceptation de soi?