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À compter du 3 avril 2024, Espace Mieux-Être Canada et l’application Mieux-Être ne seront plus disponibles. Ils resteront accessibles jusqu’à cette date. Pour plus d’informations, veuillez consulter la page Renseignements sur la fermeture d’EMEC.

À propos de cette ressource

De quoi il s’agit

Ce programme vous fait découvrir une variété d’exercices modérés et guidés en offrant :

des séances virtuelles en direct sur les mouvements,
une bibliothèque de vidéos guidées,
un environnement d’inclusion sécuritaire pour effectuer les mouvements.

Comment ça aide

Ce programme vous offre un environnement sécuritaire, exempt de stigmatisation et de discrimination afin :

de vous aider à améliorer vos mouvements et votre mobilité;
de vous permettre d’améliorer votre bien-être mental et votre santé liée à la consommation;
de vous soutenir dans votre cheminement vers le bien-être.

Ce programme vous fait découvrir une variété d’exercices modérés et guidés en offrant :

des séances virtuelles en direct sur les mouvements,
une bibliothèque de vidéos guidées,
un environnement d’inclusion sécuritaire pour effectuer les mouvements.

Ce programme vous offre un environnement sécuritaire, exempt de stigmatisation et de discrimination afin :

de vous aider à améliorer vos mouvements et votre mobilité;
de vous permettre d’améliorer votre bien-être mental et votre santé liée à la consommation;
de vous soutenir dans votre cheminement vers le bien-être.

Chaque vidéo de mouvements présente une variété d’exercices modérés conçus pour améliorer vos mouvements et votre mobilité, améliorant par le fait même votre bien-être mental et votre santé liée à la consommation. Chaque séance ne dure que quelques minutes; il vous suffit de choisir une vidéo ci-dessous pour commencer.

Séances de mouvements en direct toutes les semaines

« En route vers le bien-être » est un nouveau programme offert par l’ACEPA. Il vous offre une variété de séances virtuelles en direct sur les mouvements et une bibliothèque de vidéos guidées. Le programme vous offre une série d’exercices conçus pour améliorer vos mouvements et votre mobilité, améliorant par le fait même votre bien-être mental et votre santé liée à la consommation. Le tout, résumé dans des séances de quelques minutes seulement.

Séances en direct le jeudi à 11 h (HNE)

Joignez-vous à la rencontre sur ZOOM

Numéro de réunion : 912 6616 9566

Code d’accès : 474128

De plus, les groupes « Toute personne, toutes voies » de l’ACEPA fournissent une communauté de soutien sécuritaire et inclusive pour les personnes qui se posent des questions sur leur relation avec les substances psychoactives. Les rencontres ont lieu à intervalles réguliers sur la plateforme Zoom. Pour obtenir l’horaire et les liens des rencontres, cliquez ici.