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À compter du 3 avril 2024, Espace Mieux-Être Canada et l’application Mieux-Être ne seront plus disponibles. Ils resteront accessibles jusqu’à cette date. Pour plus d’informations, veuillez consulter la page Renseignements sur la fermeture d’EMEC.

À propos de cette ressource

De quoi il s’agit

Cette ressource vous permettra :

D'accéder gratuitement à un webinaire éducatif d'une heure portant sur comment prendre soin de votre santé mentale au fil de votre vieillissement
D’apprendre six stratégies à fort impact pour promouvoir le bien-être
De découvrir si l'atelier de 4 semaines sur le vieillissement optimal vous convient

Comment ça aide

Ce webinaire vous permettra de :

Bâtir un plan pour améliorer votre santé mentale au cours de votre vie
Comprendre la science de la santé cérébrale et de la résilience
Recevoir des conseils pratiques pour soutenir le bien-être à long terme

Cette ressource vous permettra :

D'accéder gratuitement à un webinaire éducatif d'une heure portant sur comment prendre soin de votre santé mentale au fil de votre vieillissement
D’apprendre six stratégies à fort impact pour promouvoir le bien-être
De découvrir si l'atelier de 4 semaines sur le vieillissement optimal vous convient

Ce webinaire vous permettra de :

Bâtir un plan pour améliorer votre santé mentale au cours de votre vie
Comprendre la science de la santé cérébrale et de la résilience
Recevoir des conseils pratiques pour soutenir le bien-être à long terme
« J'ai été très intéressé par l'accent mis sur la fixation d'objectifs et le suivi des progrès. C'était une excellente illustration de la façon dont les choses peuvent changer si l'on emprunte le bon chemin. La Fontaine de la santé est une façon de découvrir quel est le bon chemin. »

Dans ce webinaire éducatif d'une heure, vous découvrirez la science du vieillissement optimal et l'approche THRIVE (c) du bien-être. Vous découvrirez également si l'Atelier Vieillissement Optimal de 4 semaines vous convient.

L'Approche THRIVE © comprend six actions à fort impact connues pour favoriser le bien-être:

  • Pensées: pensées positives

  • Habitudes de santé: activité physique et alimentation saine

  • Relations: activités sociales

  • Centres d'intérêt: défis intellectuels

  • Objectifs valorisés: établissement d'objectifs SMART

  • Émotions: prendre soin de sa santé mentale

S’inscrire pour l'art et la science du bien vieillir

Le webinaire Art & Science du bien vieillir doit être suivi avant la série d'ateliers sur le vieillissement optimal.