La pleine conscience au quotidien
Offert parMindwell
À propos de cette ressource
De quoi il s’agit
Cette séance pratique de pleine conscience comprend :
Comment ça aide
Cette séance est conçue pour vous aider à :
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Prendre le temps d'être conscient de mes sentiments avant de participer aux réunions d'équipe m'a permis d’être davantage concentré lors de mes réunions.
Cette séance est tirée de la bibliothèque d'exercices de pleine conscience accessibles sur demande de Mindwell. Elle est dirigée par Dr. Ellen Choi, professeure d'Université Ryerson.
Si vous êtes intéressés à consulter d’autres ressources comme celle-ci, notamment des cours autoguidés, des webinaires, des groupes de soutien entre pairs, des services de conseil en direct, des méditations de pleine conscience, et plus encore, vous pouvez créer un compte gratuitement. Vous pourrez également effectuer une évaluation de votre bien-être et suivre vos progrès vers l’atteinte de vos objectifs de bien-être.
Merci pour votre opinion!
