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À propos de cette ressource

De quoi il s’agit

Cette ressource va vous présenter la pleine conscience et traiter de sujets comme :

« L'état de pleine conscience »
Penser vs. ressentir
Se concentrer sur le moment présent plutôt que sur le passé et le futur

Comment ça aide

Cet outil peut vous aider à :

Avoir davantage conscience de vos pensées et de vos sentiments
Apprécier les choses davantage
Faire face à l'inquiétude et au stress

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« L'état de pleine conscience »
Penser vs. ressentir
Se concentrer sur le moment présent plutôt que sur le passé et le futur

Cet outil peut vous aider à :

Avoir davantage conscience de vos pensées et de vos sentiments
Apprécier les choses davantage
Faire face à l'inquiétude et au stress
Tout cheminement débute par un premier pas
Ce n’est pas tout ! Cette ressource n’est qu'un aperçu d'un programme de bien-être. Créez un compte accéder au programme complet, en plus de :
Auto-évaluation de 5 minutes
Suivi des progrès
Cours et applications autoguidés
Communauté de soutien
Conseils confidentiels
Soutien en matière de toxicomanie
97% ont constaté une amélioration de leur concentration après avoir utilisé les ressources de Mindwell

Cette ressource fait partie du programme « Prends 5 » de Mindwell.

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