Vous avez besoin d’un soutien immédiat?J’ai besoin d’aide maintenant!
J’ai besoin d’aide maintenant!

À propos de cette ressource

De quoi il s’agit

Cette séance vous apprendra:

La difference entre une chute et une rechute
Les étapes qui mènent à une chute
Comment éviter les chutes et progresser après une rechute

Comment ça aide

Cette ressource peut vous aider à:

Reconnaître les signes précurseurs d'une rechute
Prendre des mesures pour éviter les éléments déclencheurs
Arrêter de vous blâmer pour les chutes ou les rechutes

Cette séance vous apprendra:

La difference entre une chute et une rechute
Les étapes qui mènent à une chute
Comment éviter les chutes et progresser après une rechute

Cette ressource peut vous aider à:

Reconnaître les signes précurseurs d'une rechute
Prendre des mesures pour éviter les éléments déclencheurs
Arrêter de vous blâmer pour les chutes ou les rechutes
Tout cheminement débute par un premier pas
Ce n’est pas tout ! Cette ressource n’est qu'un aperçu d'un programme de bien-être. Créez un compte accéder au programme complet, en plus de :
Auto-évaluation de 5 minutes
Suivi des progrès
Cours et applications autoguidés
Communauté de soutien
Conseils confidentiels
Soutien en matière de toxicomanie
Plus de 90% des thérapeutes qui utilisent TAO avec leurs clients sont satisfaits ou extrêmement satisfaits des outils et services de TAO.

Cette ressource est tirée de la bibliothèque de TAO, qui comprend des cours autoguidés sur la santé mentale et d'exercices de pleine conscience.

Si vous êtes intéressés à consulter d'autres ressources comme celle-ci, notamment des cours autoguidés, des webinaires, des groupes de soutien entre pairs, des services de conseil en direct, des méditations de pleine conscience, et plus encore, vous pouvez créer un compte gratuitement. Vous pourrez également effectuer une évaluation de votre bien-être et suivre vos progrès vers l’atteinte de vos objectifs de bien-être.


Appuyez sur le bouton “lecture” (▶) en bas à gauche pour commencer.