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Welltrack Boost

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Gérer la déprimeGérer l’inquiétudeFaire face au stress
Une personne atteinte d’albinisme est allongée dans un lit et utilise son téléphone. La personne a les cheveux et les sourcils blonds, et ses bras sont couverts de tatouages.

À propos de cette ressource

De quoi il s’agit

Cette ressource vous donnera un accès gratuit à WellTrack Boost qui :

vous aide à évaluer, à comprendre et à améliorer votre santé et votre mieux-être comportementaux;
vous donne accès à une auto-évaluation, à des ressources de thérapie autonome, à des outils Boost, et bien plus;
vous donne accès à une application Web ou mobile à utiliser sur votre appareil au moment qui vous convient.

Comment ça aide

Cette ressource vous permettra :

de comprendre votre degré de stress, d’anxiété et de dépression, et d’en faire le suivi au fil du temps;
d’essayer des outils d’aide autonome axés sur la thérapie cognitive du comportement.

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vous donne accès à une application Web ou mobile à utiliser sur votre appareil au moment qui vous convient.

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de comprendre votre degré de stress, d’anxiété et de dépression, et d’en faire le suivi au fil du temps;
d’essayer des outils d’aide autonome axés sur la thérapie cognitive du comportement.

WellTrack est conçu pour vous aider à mieux comprendre votre santé mentale. WellTrack est un ensemble d’outils et de cours en ligne fondé sur la thérapie cognitive du comportement et conçu pour vous aider à cibler, à comprendre et à régler les difficultés que vous vivez.

Laissez-nous vous aider à atteindre le mieux-être mental. Connectez-vous pour accéder à WellTrack Boost et à d’autres applications, ressources et cours utiles… c’est gratuit! Nous sommes là pour vous appuyer dans votre parcours tout en respectant votre vie privée en tout temps.

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