Respirer la paix et l’énergie

  • Gérer la déprime
  • Gérer l’inquiétude
  • Faire face au stress

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De quoi il s'agit

Cet outil est conçu pour vous aider à vous calmer, à l’aide de fonctionnalités telles que :

La méditation guidée
Des exercices de respiration guidés
Une ambiance relaxante

Comment ça aide

Cet outil crée un environnement qui vous aide à vous vider l'esprit en :

Vous fournissant une distraction positive
Utilisant des points de focalisation guidés
Remplaçant une atmosphère stressante en atmosphère sereine

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Cours et applications autoguidés

Communauté de soutien

Conseils confidentiels

Soutien en matière de toxicomanie

J'ai apprécié à quel point c’était simple et facile. Bien sûr, il faut fournir des efforts pour pratiquer la pleine conscience, mais le simple fait d'essayer m’aide à me sentir mieux, plus calme et moins préoccupé. J'ai aimé que ce soit si simple.

Client TAO, sur l’utilisation de TAO pour être plus attentif

Cette ressource est tirée de la bibliothèque de TAO, qui comprend des cours autoguidés sur la santé mentale et d'exercices de pleine conscience.

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