Vous avez besoin d’un soutien immédiat?J’ai besoin d’aide maintenant!
J’ai besoin d’aide maintenant!

À compter du 3 avril 2024, Espace Mieux-Être Canada et l’application Mieux-Être ne seront plus disponibles. Ils resteront accessibles jusqu’à cette date. Pour plus d’informations, veuillez consulter la page Renseignements sur la fermeture d’EMEC.

Nous sommes tous là les uns pour les autres

Cette page vous propose des communautés offrant du soutien en matière de santé mentale et de consommation. Ces communautés sont formées de pairs qui comprennent les difficultés que vous devez surmonter et qui sont prêts à vous aider.

J'adore le format des réunions de soutien par les pairs et le sentiment de connexion que cela me procure. Je le recommande à tous ceux qui recherchent un environnement sûr, chaleureux et inclusif.

Ligne téléphonique de réconfort par les pairs

Accessible tous les jours, de 15 h à 21 h (HEC)

* En cas d’urgence, composez le 911

La ligne téléphonique de réconfort par les pairs est un service gratuit et confidentiel fourni par des pairs formés en soutien psychologique. Ces derniers ont vécu ou vivent des expériences liées à la santé mentale ou à la consommation de substances psychoactives, ce qui les aide à discuter avec vous de façon pertinente et à comprendre votre point de vue. La ligne téléphonique est une bonne solution si vous avez un sentiment de solitude, d’isolement et d’anxiété ou si vous avez simplement besoin d’une oreille attentive.

  1. Lorsque vous composez le numéro ci-dessus, vous êtes mis en contact avec un pair formé. Si personne n’est disponible au moment de votre appel, vous pouvez attendre qu’une personne soit disponible ou essayer de rappeler plus tard.

  2. Une fois que vous serez en contact avec un pair, ce dernier vous écoutera, vous fournira des renseignements sur la santé mentale et la consommation et vous dirigera vers d’autres ressources utiles.

Soutien par les pairs concernant la consommation

* En cas d’urgence, composez le 911

Logo de ACEPA

CAPSA : Toute Personne, Toutes Voies

Les groupes « Toutes Personnes, Toutes Voies » de CAPSA fournissent une communauté en ligne de soutien à ceux qui remettent en question leur relation avec les substances. Actuellement, les rencontres ont lieu sur Zoom sur une base régulière.

L’objectif de notre groupe d’entraide par les pairs au rétablissement est de permettre aux personnes atteintes de dépendance de parler de leurs expériences concernant ce qui les a aidées dans leur cheminement, et d’offrir un milieu sécuritaire et averti aux personnes qui cherchent de l’aide pour leur permettre de poser des questions à l’abri de la stigmatisation sociale et de la discrimination. Nos rencontres sont animées par des pairs professionnels sur une base bénévole.

Notre groupe est fondé sur l’inclusion de toutes les personnes qui se rétablissent ou qui cherchent à se rétablir de tout type de dépendance, de leurs proches, de leurs alliés et des professionnels qui les accompagnent. Tous sont invités à participer aux rencontres.

Forum de soutien par les pairs

* En cas d’urgence, composez le 911

Togetherall

La plateforme de soutien par les pairs de Togetherall est un endroit sûr où vous pouvez parler avec des personnes qui vivent une situation semblable à la vôtre, ou qui sont déjà passées par là. Il s’agit d’un endroit anonyme où vous pouvez discuter de n’importe quel sujet, de la santé mentale à la consommation, en passant par les préoccupations quotidiennes.

Vous pouvez également discuter avec les « guides du mur », des conseillers professionnels qui sont là pour vous aider jour et nuit.

Groupes de « Rencontre et Motivation »

* En cas d’urgence, composez le 911

Humanest Dark Logo

Dans les groupes de « Rencontre et Motivation » d’humanest, vous trouverez la force du nombre et vous ne vous sentirez jamais seul. Rejoignez d'autres personnes qui, comme vous, cherchent à apporter des changements dans leur vie. Vous vous ferez des amis, vous entendrez des histoires inspirantes, vous vous soutiendrez mutuellement et vous partagerez le voyage.

Animée par un thérapeute, mais alimentée par des personnes comme vous, chaque session vous fournira des idées et des conseils pratiques pour vous aider à progresser et à maintenir vos objectifs.

Ce groupe se rencontre tous les mardis à 13h00 HNP/16h00 HNE.

Service national d’intervention en cas de surdose

* En cas d’urgence, composez le 911

Service national d’intervention en cas de surdose

Composez le 1-877-345-6677 pour parler avec un pair aidant formé. 

Le Service national d’intervention en cas de surdose (NORS) est une ligne d’assistance téléphonique pour la prévention des surdoses pour tous les Canadiens. NORS vous offre un soutien affectueux, anonyme et sans jugement quand et où vous consommez des drogues. 

NORS est disponible en français et en anglais, 24/7 et 365 jours par an. Notre service confidentiel est là pour vous aider et répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir au sujet de votre consommation de substances ou de celle de votre proche. 

NORS aide les Canadiens à trouver des ressources de réduction des méfaits dans leur région, sur demande.

Groupe de soutien familial

* En cas d’urgence, composez le 911

Lifewise

Nos familles peuvent jouer un rôle majeur dans le soutien à la consommation et au rétablissement, et le parcours affecte tout le monde différemment. Le groupe de soutien familial de Lifewise se concentre sur les besoins des membres de la famille (y compris la "famille de choix") qui soutiennent un être cher ayant des problèmes de santé mentale et de consommation. Nos groupes familiaux sont disponibles :

Jeudi 15h30 à 17h (EST)

Groupe de soutien par les pairs

* En cas d’urgence, composez le 911

Lifewise

Le pouvoir de la routine dans le rétablissement de la santé mentale et la consommation est incroyable. Animé par un personnel qualifié, le groupe de soutien par les pairs de Lifewise offre un renforcement positif et une cohérence à ceux qui vivent dans le rétablissement par le biais de discussions et d'activités engageantes.

Notre large éventail de sujets de groupe comprend des discussions sur des questions telles que l'isolement, les médicaments et les finances, ainsi que l'engagement par le biais de la nourriture, de l'art et de la musique. Nos groupes de pairs sont disponibles :

Jeudi 18h30 à 20h (EST)

Nous sommes tous là les uns pour les autres

Cette page vous propose des communautés offrant du soutien en matière de santé mentale et de consommation. Ces communautés sont formées de pairs qui comprennent les difficultés que vous devez surmonter et qui sont prêts à vous aider.

J'ai apprécié de pouvoir réaliser ce programme à mon propre rythme, si je ne pouvais pas le faire à toutes les semaines à la même heure, ça ne posait aucun problème.

Jeunesse, J’écoute : soutien par les pairs

* En cas d’urgence, composez le 911

Jeunesse, J’écoute logo

Communauté Jeunesse

La Communauté Jeunesse est une série de forums de soutien en ligne. Au sein de cette communauté, les jeunes peuvent, de façon anonyme, parler de leurs expériences personnelles, offrir de l’inspiration, poser des questions pour créer des liens, se réconforter et s’encourager entre eux. Il s’agit d’une communauté créée par les jeunes, pour les jeunes. 

Jeunesse, J’écoute a travaillé avec des centaines de jeunes au Canada pour créer et tester cette plateforme. Grâce aux commentaires des jeunes à chaque étape, tu peux maintenant explorer les informations sur la santé mentale et obtenir du soutien en lisant des expériences authentiques d’autres membres de la communauté.

Forum de soutien par les pairs

* En cas d’urgence, composez le 911

Togetherall

La plateforme de soutien par les pairs de Togetherall est un endroit sûr où vous pouvez parler avec des personnes qui vivent une situation semblable à la vôtre, ou qui sont déjà passées par là. Il s’agit d’un endroit anonyme où vous pouvez discuter de n’importe quel sujet, de la santé mentale à la consommation, en passant par les préoccupations quotidiennes.

Vous pouvez également discuter avec les « guides du mur », des conseillers professionnels qui sont là pour vous aider jour et nuit.

Service national d’intervention en cas de surdose

* En cas d’urgence, composez le 911

Service national d’intervention en cas de surdose

Composez le 1-877-345-6677 pour parler avec un pair aidant formé. 

Le Service national d’intervention en cas de surdose (NORS) est une ligne d’assistance téléphonique pour la prévention des surdoses pour tous les Canadiens. NORS vous offre un soutien affectueux, anonyme et sans jugement quand et où vous consommez des drogues. 

NORS est disponible en français et en anglais, 24/7 et 365 jours par an. Notre service confidentiel est là pour vous aider et répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir au sujet de votre consommation de substances ou de celle de votre proche. 

NORS aide les Canadiens à trouver des ressources de réduction des méfaits dans leur région, sur demande.

Foire aux questions

Le soutien par les pairs est une relation d’aide avec une personne qui vit ou a vécu une situation semblable à la vôtre. Autrement dit, il s’agit d’obtenir de l’aide d’une personne avec qui vous avez une expérience commune.

Une personne qui a vécu une situation similaire sera mieux en mesure de vous comprendre et de vous encourager. De plus, cette relation peut contribuer à diminuer votre sentiment de solitude face aux difficultés que vous devez surmonter, car elle vous démontre que d’autres personnes sont passées par là, et vous donne l’espoir que les choses s’amélioreront.

Les conseillers détiennent généralement un diplôme en thérapie ou en psychologie. Ils travaillent habituellement dans des environnements plus officiels et ont des compétences et des objectifs thérapeutiques précis.

Les pairs peuvent avoir une formation dans divers domaines, y compris l’écoute active et les techniques d’aide. Ils travaillent normalement dans des endroits communautaires moins officiels. Les pairs offrent un soutien plutôt axé sur l’échange d’expériences similaires afin d’ouvrir un dialogue d’aide mutuelle.

Les services ci-dessous sont offerts à tous. Cependant, certains services sont conçus pour des groupes d’âge en particulier (adultes ou jeunes), et certains sont uniquement accessibles à partir du Canada. Veuillez consulter le site Web du fournisseur pour en savoir plus.

Pour ce qui est de la plateforme en ligne Togetherall, veuillez créer un compte Espace mieux-être Canada pour y accéder gratuitement.

Pour accéder à la communauté Jeunesse de Jeunesse, J’écoute et lire les forums, vous n’avez pas besoin de créer un compte. Toutefois, pour publier dans un forum, vous devez vous inscrire et fournir votre adresse courriel, votre nom d’affichage et un mot de passe.

Les autres services sur cette page ne nécessitent pas la création d’un compte.